A legjobb matrac hátfájásra

Az alvás kulcsfontosságú időszak a szervezet helyreállításához és felfrissüléséhez, de túl sok ember számára az ágyban töltött időt hátfájás gyötri. A súlyos hátfájdalmakban szenvedők nehezen tudnak minőségi alvást kapni, és a nem támasztott testhelyzetben történő alvás reggeli hátfájáshoz vezethet.



A megfelelő matrac mindkét esetben segíthet. Azok számára, akik már szenvednek hátproblémákkal, a minőségi matrac gyakran jelentős megkönnyebbülést jelenthet, és mélyebb, helyreállítóbb alvást tesz lehetővé. Mindenki más számára a gerinc igazodását elősegítő matrac segíthet megelőzni a hátfájás kezdetét.

Gyakran azonban könnyebbnek tűnik megmondani, mint megtenni, hogy megtalálják az ideális matracot a legjobban értékelt matracok tengerében. A piacon több száz termékkel egy új matrac választása elsöprő érzés lehet. Útmutatónk a legjobb hátfájás elleni matracokhoz leegyszerűsíti a folyamatot. Felsoroljuk a legjobb támasztómatracainkat, és elmagyarázzuk a hátfájás, az alvás hátterében rejlő tudományt, és azt, hogy a matrac hogyan segíthet mindkettőben.



A legjobb matracok felső és alsó hátfájásra

  • Összességében a legjobb – Helix Midnight Luxe
  • Legjobb érték – Nektár
  • A legjobb oldalt alvóknak – WinkBed
  • A leginnovatívabb – Level Sleep matrac
  • A legkényelmesebb – DreamCloud
  • A legjobb nyomáscsökkentés – üresjárati hibrid
  • Legjobb hűtés – nyírfa
  • A legjobb Innerspring - Saatva
  • A legjobb memóriahab – Cocoon Chill
  • Legjobb hátsó alvóknak – PlushBeds Botanical Bliss
  • Legjobb luxus – ejtőernyős matrac

termék leírás

Összességében a legjobb



Helix Luxe matrac

Árkategória: 995–2249 USD Matrac típusa: Hibrid Szilárdság: Puha (3), Közepesen lágy (4), Közepesen kemény (6), Kemény (7), Kemény (8) Próba hossza: 100 éjszaka (30 éjszaka feltétele) Próba hossza: 100 éjszaka (30 éjszaka feltétele) Garancia: 15 év, limitált Garancia: 15 év, limitált Méretek: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Kinek a legjobb:
  • Akik bizonytalanok abban, hogy melyik szilárdság a legjobb számukra
  • Mindenféle méretű és alvási pozíciójú talpfák
  • Akik hajlamosak melegen aludni
Fénypontok:
  • Mély komfortrendszer a szoros, precíz illeszkedésért
  • Légáteresztő Tencel huzat és párnás párnafelső
  • A zsebes tekercsek légáramlást, pattanást és éltámasztást biztosítanak

* 100 USD KEDVEZMÉNY + 2 ingyenes álompárna minden matracvásárláshoz. Használja a kódot: SLEEPFOUND100



Igényelje az ajánlatot most

A Helix Sleep pénztárcakímélő és luxus hibridek széles választékát kínálja, amelyeket úgy terveztek, hogy testtípusuk, alvási helyzetük és feszességeik alapján bizonyos embereknek megfeleljenek. A Helix Midnight Luxe a kontúrozás és a támogatás legjobb egyensúlyát kínálja a felső és alsó hátfájás enyhítésére. Különösen az oldalsó alvóknak kell kényelmesnek találniuk a matracot a vastag memóriahabos kényelmi rétegeknek köszönhetően, amelyek kipárnázik a vállat és a csípőt, így igazítják a gerincet és csökkentik a nyomást.

Sok versengő hibridhez hasonlóan a Helix Midnight Luxe is meglehetősen hűvösen alszik. A zsebes tekercsekből álló támasztómag egyenletes légáramlást biztosít, hogy segítsen a matracnak fenntartani a kényelmes belső hőmérsékletet, míg a lélegző Tencel huzat elvezeti a nedvességet a testedről. A zónás tekercsrendszer a kerületet is megerősíti, és megakadályozza a mély süllyedést, amikor a szélek közelében alszol, vagy fel- és felkelsz az ágyból.

A Midnight Luxe ára versenyképes, de a Helix Sleep ingyenes szállítást biztosít mind az 50 államba, és 15 év garanciát vállal a matracra. Vásárlásakor 100 éjszakás alvási próbaverziót is kap. Ha a Midnight Luxe nem hangzik elég lágyan vagy szilárdan az Ön ízléséhez, ne feledje, hogy a Helix Sleep Luxe termékcsaládja öt további hibrid modellt tartalmaz, különböző érzésekkel és célközönséggel.



További információért olvassa el teljes Helix Luxe áttekintésünket

Legjobb ár-érték

Nektár matrac

Árkategória: 499–999 USD Matrac típusa: Hab Szilárdság: Közepes cég (6) Próba hossza: 365 éjszaka Próba hossza: 365 éjszaka Garancia: Élettartam, korlátozott Garancia: Élettartam, korlátozott Méretek: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Kinek a legjobb:
  • Emberek, akik a memóriahab kontúrozására vágynak túl sok mosogató vagy puhaság nélkül
  • Átlagos vagy átlag feletti súlyú oldalsó talpfák
  • Háton és hason alvók, akik 230 kiló alatt vannak
  • A vásárlóknak pénztárcabarát megoldásra van szükségük a minőség feláldozása nélkül
Fénypontok:
  • A három réteg memóriahab kiváló kontúrozást biztosít
  • Közepes, kemény tapintású, megakadályozza az ágyba ereszkedést
  • Pénztárcabarát árfekvés

Minden matracvásárláshoz 399 dollár értékű ingyenes kiegészítőt kap.

Igényelje az ajánlatot most

A Nectar matrac segíthet enyhíteni a hátfájást a három különálló memóriahab rétegből álló robusztus kényelmi rendszerének köszönhetően. Míg ez az anyag összenyomódik, hogy átölelje a testet, a Nectar úgy alkotta meg a habot, hogy elkerülje a túl puha memóriahab vagy a túl meleg alvás miatti aggodalmakat.

A memóriahab felső rétege egy hüvelyk vastag, és géllel átitatott, hogy ellenálljon a hőképződésnek. Tencel huzatba steppelték, amely szintén elősegíti a légáteresztést.

A második memóriahab réteg három hüvelykes, és valamivel szilárdabb és stabilabb, elkerülve a memóriahabos ágyak megereszkedését. A memóriahab harmadik rétege egy hüvelyk vastag és géllel átitatott, összesen 5 hüvelyk memóriahabot adva az észrevehető nyomáscsökkentés érdekében.

Közepes szilárd érzetével a Nectar jól működik a 130 fontnál nehezebb oldalt alvóknál, valamint a 230 kilogramm alatti háton alvóknál. A Nectar bőséges, 365 éjszakás alváspróbával és ügyfélbarát, élethosszig tartó garanciával rendelkezik. A memóriahabos kényelmi rétegekkel ellátott matracok áránál jóval alacsonyabb, ezért ez a legjobb választás azoknak, akik hátfájással küzdenek, és olcsón vásárolnak.

További információért olvassa el a teljes nektárismertetőnket

A legjobb oldalsó talpfák számára

WinkBed

Árkategória: 1049–1849 USD Matrac típusa: Innerspring Szilárdság: Közepesen puha (4), közepesen kemény (6), kemény (7), kemény (8) Próba hossza: 120 éjszaka (30 éjszaka szükséges) Próba hossza: 120 éjszaka (30 éjszaka szükséges) Garancia: Élettartam, korlátozott Garancia: Élettartam, korlátozott Méretek: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Kinek a legjobb:
  • Talpfák, akik értékelik a robusztus éltámasztást
  • Emberek, akik szeretnének választani a szilárdsági lehetőségek közül
  • Bármilyen helyzetben alvók, akik mérsékelt kontúrozásra vágynak ugrálással
Fénypontok:
  • Kiemelkedő éltámasz
  • Coil-on-Coil kivitel
  • Zónás, zsebes tekercsek a tartómagban
  • Hab párna felső a további párnázásért

Vegyen le 300 dollárt egy WinkBeds matracból. Használati kód: SF300

Igényelje az ajánlatot most

A WinkBed egy lenyűgöző hibrid matrac, amely a coil-on-coil dizájnnak köszönhetően a hátfájásban szenvedők igényeit szolgálja ki, amelyet euro-stílusú párnafelsőjében zselével átitatott polihab egészít ki.

A WinkBed támasztómagja zsebes tekercsekből áll, amelyek zónákban vannak elrendezve, hogy extra támogatást nyújtsanak a test nehezebb részei számára. A kerületen található megerősítések a WinkBednek kiemelkedő szintű éltámasztást biztosítanak, amely stabilan tartja Önt alvás közben vagy a szél közelében ülve.

A mag felett vékonyabb tekercsréteg található, amelyeket külön-külön is csomagolnak, hogy a test súlyához igazodjanak. A két tekercskészlet kombinációja lehetővé teszi, hogy a matrac tompítsa a nyomáspontokat, hogy segítse a gerinc igazodását anélkül, hogy feláldozná a pattanást vagy a túlzott süllyedést. A párnafelső polifoamból készült kontúrozása extra tartást biztosít, amelyre a hátproblémákkal küzdőknek van szükségük.

A WinkBed három keménységi opcióban (közepes lágy, közepesen kemény és kemény), valamint egy külön modellben, a WinkBed Plusban kapható, amelyet az átlag feletti testsúlyú emberek számára terveztek. Ez az opciós választék minden alvó pozícióban lévő embereket szolgál ki.

A mozgásszigetelés és a hőmérsékletszabályozás egyaránt átlagon felüli, és a WinkBeds termékét 120 éjszakás alváspróbával és életre szóló garanciával támogatja.

További információért olvassa el a WinkBed teljes áttekintését

Leginnovatívabb

Szint alvó

Árkategória: 799–1399 USD Matrac típusa: Hab Szilárdság: Puha (3), közepes (5), kemény (7) Próba hossza: 365 éjszaka Próba hossza: 365 éjszaka Garancia: Élettartam, korlátozott Garancia: Élettartam, korlátozott Méretek: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Kinek a legjobb:
  • Oldalsó és hátsó talpfák
  • Párok
  • Emberek, akik éles fájdalmakat vagy nyomáspontokat tapasztalnak a gerincük mentén
Fénypontok:
  • A zónázott átmeneti réteg célzott testi támogatást nyújt
  • Kiváló mozgásszigetelés párok számára
  • 365 éjszakai alvás próba

20% kedvezmény minden 100 dollár feletti rendelésből. Használati kód: SF20

Igényelje az ajánlatot most

A Level Sleep Matrac zónás kialakítással büszkélkedhet, amely nagyon jól csökkenti a fájdalmat és a nyomást az oldalt és hátul alvók számára. A matrac felső rétege adaptív polifoamból áll, amely a testhez igazodik. Ez alatt a keménység alapján három zónára osztott átmeneti réteg található. A puhább hab párnázza a fejet, a vállakat és a lábakat, míg a keményebb hab megerősíti a törzset és a csípőt, ahol az emberek általában a legnagyobb súlyt viselik. Ez a kialakítás biztosítja, hogy az emberek megfelelő kontúrozást és nyomáscsökkentést kapjanak anélkül, hogy túlzottan süllyednének.

A Level Sleep Matrac kiválóan alkalmas párok számára is. A habrétegek elnyelik a mozgást, és megakadályozzák, hogy ez a mozgás átterjedjen a felületen – ez az alváspartnerek gyakori zavaró forrása –, a matrac pedig teljesen csendes és nyikorgásmentes. A teljesen habszivacs modellek esetében a matrac az átlag feletti hőmérséklet-szabályozást is biztosítja, és a legtöbb ember számára nem alszik melegen.

A matrac innovatív, jó minőségű felépítésének köszönhetően kedvező árú. A szomszédos Egyesült Államokban tartózkodó ügyfelek ingyenes földi szállításra is jogosultak. Kap egy alváspróbarendelést, amely lehetővé teszi, hogy egy teljes éven keresztül tesztelje a matracot, mielőtt döntést hozna, valamint életre szóló garanciát ad az extra nyugalomért.

További információért olvassa el a teljes alvási áttekintésünket

Legkényelmesebb

Álomfelhő

Árkategória: 899–1399 USD Matrac típusa: Hibrid Szilárdság: Közepes cég (6) Próba hossza: 365 éjszaka (30 éjszaka szükséges) Próba hossza: 365 éjszaka (30 éjszaka szükséges) Garancia: Élettartam, korlátozott Garancia: Élettartam, korlátozott Méretek: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Kinek a legjobb:
  • Hátfájásban szenvedők
  • Forró alvók
  • Nehéz talpfák
  • Bármilyen alvási pozíciójú emberek (hát, oldal, has, kombináció
Fénypontok:
  • Luxus vastag profil
  • A kontúrozás és a támogatás közepesen szilárd egyensúlya
  • Légáteresztő kasmír keverék huzat

A SleepFoundation olvasói 200 dollár kedvezményt kapnak egy DreamCloud matracból.

Igényelje az ajánlatot most

A DreamCloud matrac egy luxus hibrid matrac, plüss steppelt felülettel és közepesen kemény (6) tapintással. A DreamCloud egyesíti a nyomáscsökkentést és a nagyszerű támogatást, hogy az alvó gerincét egy vonalban tartsa, és a középső részét megtámasszák, így kiváló választás a hátfájásban szenvedők számára.

A DreamCloud steppelt felsőrésze habbetétből áll, lélegző kasmír keverék huzattal. Ez alatt egy géllel átitatott memóriahab kényelmi réteg található, amely nem fog fel annyi testhőt, mint a hagyományos habok. Ez alatt egy polifoam átmeneti réteg található, amelyet egyenként csomagolt tekercsekből álló tartómag követ.

A DreamCloudot vastag profilja jellemzi, amely lehetővé teszi, hogy jelentős komfortrétegekkel és támasztómaggal rendelkezzen. Következésképpen a DreamCloud jelentős mértékű nyomáscsökkentést tud nyújtani, miközben a legtöbb alvót képes támogatni, függetlenül az alvási pozíciótól vagy a testsúlytól. Az ágyat jól értékeltük mozgásszigetelő, hőmérséklet-szabályozás és könnyű mozgathatóság tekintetében is, így remek mindenre alkalmas matrac.

A Dreamcloud kiváló 365 éjszakás alvási próbaverziót és élettartamra szóló korlátozott garanciát kínál, egy luxus hibrid matrac esetében pedig viszonylag megfizethető áron.

További információért olvassa el a DreamCloud teljes áttekintését

Legjobb nyomáscsökkentés

Üresjárati hibrid

Árkategória: 1357–2237 USD Matrac típusa: Hibrid Szilárdság: Közepes cég (6), cég (8) Próba hossza: 548 éjszaka (30 éjszaka szükséges) Próba hossza: 548 éjszaka (30 éjszaka szükséges) Garancia: Élettartam, korlátozott Garancia: Élettartam, korlátozott Méretek: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King, Split King
Kinek a legjobb:
  • Éjszakáról éjszakára változó feszességi preferenciákkal rendelkező emberek
  • Forró alvók
  • Vásárlók, akik matracot keresnek kiterjedt alváspróbával
Fénypontok:
  • Megfordítható konstrukció, mindkét oldalon alvófelületekkel
  • Állandó légáramlás, hogy az alvók hűvösek maradjanak
  • A robusztus zsebes tekercsek támogatást és érzékenységet biztosítanak

Vegyél 25%-ot rendelésedből, és kapsz ingyenes ágyneműt és 2 ingyenes párnát bármely Idle Matrac vásárlásakor. Használati kód: SF25

Igényelje az ajánlatot most

A felhajtható Idle Hybrid felső és alsó oldalán alvófelülettel van felszerelve. Mindkét oldalra választhat közepes keménységű (6) vagy kemény (8) tapintást. A matrac testreszabása mindkét oldalon eltérő keménységi szinttel lehetővé teszi, hogy két különböző felület között váltson, amikor módosítani szeretné a tapintást, míg ha mindkét felülethez ugyanazt választja, meghosszabbíthatja az ágy élettartamát, ha rendszeresen forgatja.

Ennek a matracnak mindkét felülete kényelmes, adaptív polihabréteggel van kialakítva, amely a testhez igazodik anélkül, hogy túl szorosan ölelné. A sűrűbb polifoam rétegek megerősítik a felső réteget, hogy megakadályozzák a túlzott süllyedést, a zsebes tekercsekből álló közös tartómag pedig kiváló általános stabilitást biztosít a matrac számára.

Az Idle Hybrid kiválóan alkalmas forró alvókhoz is, mivel a tekercsek egyenletes légáramlást biztosítanak a matracmagban, és fenntartják a kényelmes alvási hőmérsékletet. A maximális hűtés érdekében a kemény tapintást javasoljuk, mert nem süllyed olyan mélyen a felület alá. A tekercsek a felületet is eléggé érzékenysé teszik, amit a legtöbb pár inkább szexhez szeretne.

Az oldalsó talpfák valószínűleg kényelmesebben érzik majd magukat a közepesen keményen, mert több párnázást biztosít a vállnak és a csípőnek. A bőséges párnázás elengedhetetlen az egyenletes igazításhoz és a kisebb nyomáshoz ebben a helyzetben. A háton és a hason alvók inkább a feszes érzést részesítik előnyben, különösen, ha súlyuk meghaladja a 230 fontot.

Az Idle Hybrid ára valamivel a hibrid átlaga alatt van, és az Idle ingyenesen szállítja a matracot az összes szomszédos USA-beli vásárlónak. A vállalat 18 hónapos alváspróbája az egyik leghosszabb a matrac üzletágban. A hibridre életre szóló garancia is vonatkozik.

További információért olvassa el teljes alapjárati hibrid áttekintésünket

Legjobb hűtés

Nyírfa matrac

Árkategória: 1049–1799 USD Matrac típusa: Hibrid Szilárdság: Közepes cég (6) Próba hossza: 100 éjszaka (30 éjszaka feltétele) Próba hossza: 100 éjszaka (30 éjszaka feltétele) Garancia: 25 év, limitált Garancia: 25 év, limitált Méretek: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Kinek a legjobb:
  • Oldalsó és hátsó talpfák
  • Átlagos és nehéz súlycsoportú alvók
  • Forró alvók
  • Környezettudatos vásárlók
Fénypontok:
  • A környezetbarát kialakítás számos természetes és szerves anyagot tartalmaz
  • Az átlagosnál hosszabb várható élettartam
  • A legtöbb számára hűvösen és kényelmesen alszik

A SleepFoundation olvasói 200 dollár kedvezményt kapnak egy nyírfa matracból.

Igényelje az ajánlatot most

A legjobb latex hibrid csákányunk a Birch by Helix, más néven Birch Matrac. Ez a környezetbarát hibrid természetes/organikus gyapjúból és természetes Talalay latexből készült kényelmi rétegekből készült, amelyek egyenletes testformálást biztosítanak. Ezek az anyagok azt is lehetővé teszik, hogy az ágy rendkívül hűvösen aludjon, mivel kiválóan lélegzik, és segíthetnek szabályozni az alvó testhőmérsékletét. A zsebes tekercstartó magot szerves gyapjú vattaréteg erősíti meg, amely szintén segíti a levegő keringését az ágyon.

A nyír matrac közepesen kemény, és gyakorlatilag bármilyen súlyú oldalt és hátul alvók számára ideális. Az összetevők is fenntartható forrásból származnak. És mivel zsebes tekercsekkel készült, a nyírmatrac kevésbé hajlamos a nyikorgásra, mint a belső rugók és más tekercstípusokkal készült hibridek.

A Birch Matrac ár-értéke átlag alatti a többi természetes és szerves anyagokból készült latex hibridhez képest. A Birch ingyenes szállítást is kínál mind az 50 államba. A matracra 100 éjszakai alváspróba és 25 év garancia vonatkozik.

További információért olvassa el a teljes Birch áttekintésünket

Legjobb Innerspring

Saatva Classic

Árkategória: 799 - $ Matrac típusa: Innerspring Szilárdság: Puha (3), Közepesen kemény (6), Kemény (8) Próba hossza: 180 éjszaka (99 USD retúr díj) Próba hossza: 180 éjszaka (99 USD retúr díj) Garancia: 15 év, limitált Garancia: 15 év, limitált Méretek: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, Split King, California King, Split Cal King
Kinek a legjobb:
  • Alvók, akik tartós, kiváló minőségű anyagokból készült matracot szeretnének
  • Emberek, akik szeretik a belső forrás ugrálását, de extra támogatásra van szükségük
  • Bárki, aki az alvási helyzetének megfelelő feszességet szeretne választani
  • Akik problémamentesen szeretnének felállítani és levenni régi matracukat
Fénypontok:
  • Két magassági profil és három szilárdsági szint közül választhat
  • Coil-on-Coil felépítés extra párnás támasztékkal
  • Ingyenes fehér kesztyű kiszállítás

A SleepFoundation olvasói a legjobb árat kapják a Saatva matracokon.

Igényelje az ajánlatot most

A Saatva erős hírnevet szerzett az online matraciparban az átgondolt dizájnnal és minőségi anyagokkal készült termékei révén. A hátfájdalmakkal küszködők úgy találják, hogy a Saatva matrac a kontúrozás és a rugalmasság lenyűgöző keverékét kínálja a kétrétegű tekercseknek és a habszivaccsal töltött párnának köszönhetően.

A Saatva tartómagja vastag (13-as) Bonnell tekercsekből készül, amelyek kerülete nagy sűrűségű hab. Ez a kombináció szilárd, stabil alapot képez, amely jól működik a nagyobb súlyú talpfáknál, és javítja az általános éltámasztást.

Annak érdekében, hogy jobban megfeleljen, a Saatva egy négy hüvelykes réteg egyedileg csomagolt mikrotekercsekkel rendelkezik. Ez a réteg lehetővé teszi a matrac számára, hogy enyhítse a nyomást, miközben megőrzi a támasztómag stabil érzését. Az euro-stílusú párnafelső extra habbal és memóriahabos ágyékpárnával van kitömve, amely kulcsfontosságú a derékfájásban szenvedők számára.

A Saatva ezt a matracot három keménységi fokozatban kínálja, így az emberek bármilyen pozícióban és testsúlyban megtalálhatják a számukra megfelelő opciót. A keményebb modellnek jobban kell működnie a 230 kilogramm feletti hason és háton alvók számára, míg a könnyebb modell könnyebb oldalt alvók számára. A matrac ellenáll a túlmelegedésnek, különösen légáteresztő organikus pamut huzatának köszönhetően. A vásárlók 11,5-ös és 14,5-ös modell közül is választhatnak.

Az ár tartalmazza a fehér kesztyűs szállítást, ami azt jelenti, hogy a Saatva beszereli a matracot a hálószobájába, és elszállítja a régi matracot. Az ügyfeleknek 180 éjszakájuk van a tesztelésre, de ha úgy dönt, hogy visszaküldi, a visszatérítésből 99 USD visszaszállítási díjat vonnak le. A 15 év garancia hosszabb távú védelmet nyújt a hibák ellen.

További információért olvassa el a teljes Saatva Classic áttekintést

A legjobb memóriahab

Cocoon Chill

Árkategória: 730–1310 USD Matrac típusa: Hab Szilárdság: Közepes cég (6) Próba hossza: 100 éjszaka (30 éjszaka feltétele) Próba hossza: 100 éjszaka (30 éjszaka feltétele) Garancia: 10 év, limitált Garancia: 10 év, limitált Méretek: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Kinek a legjobb:
  • Oldalsó és hátsó talpfák
  • Párok
  • Hát- vagy vállfájdalmakban szenvedők
Fénypontok:
  • Mély párnázás és testkontúrozás
  • Kiváló mozgásszigetelés
  • Átlag feletti hőmérséklet-semlegesség egy teljesen habszivacs modellhez

Vegyél 35% kedvezményt egy Cocoon Chill matracból. Használja a kódot: SLEEPFOUND35

Igényelje az ajánlatot most

Sealy 1881 óta létezik, így volt egy kis idejük egy olyan ágy megtervezésére, amely enyhíti a hátfájást a fájdalom enyhítésére. A Cocoon Chill, egy teljesen habszivacs közepesen kemény (6) matrac, kiválóan csillapítja a hátfájást a legtöbb testhelyzetben és súlyban alvók körében.

A Chill huzata fázisváltó anyaggal (PCM) átitatott poliészter-pamut keverékből készült. Ezt az innovatív szövetet úgy tervezték, hogy elnyeli a testhőt az alvóból, és elengedje azt a matractól. Mivel a memóriahab hajlamos sok testhőt felfogni az éjszaka folyamán, ez a teljesen habos Cocoon Chill különösen hasznos funkciója.

A komfortréteg memóriahabból készült, amely a váll és a hát körül illeszkedik, hogy enyhítse a nyomáspontokat, megelőzve és enyhítve a hátfájást. Ez alatt egy polifoam átmeneti réteg található, amelyet egy nagy sűrűségű polihab tartómag követ.

A Cocoon Chill rendkívül jól teljesít mind a nyomáscsökkentésben, mind a mozgásszigetelésben, így a krónikus fájdalomban szenvedők és a párok körében is a legjobb választás. Ezt az ágyat leginkább 330 font alatti alvóknak ajánljuk, de a legtöbb 130 és 230 font közötti alvók számára ez a legjobb.

A Chill ára meglehetősen szabványos a többi memóriahabos ágyhoz képest. A Sealy 100 éjszakás alvási próbaverziót és 10 éves garanciát kínál, és ingyenesen szállítja a szomszédos Egyesült Államokba.

További információért olvassa el a Full Cocoon Chill áttekintésünket

Legjobb a hátsó alvókhoz

PlushBeds Botanical Bliss

Árkategória: 999–3299 USD Matrac típusa: Latex Szilárdság: Közepes cég (6), cég (7) Próba hossza: 100 éjszaka (30 éjszaka feltétele) Próba hossza: 100 éjszaka (30 éjszaka feltétele) Garancia: 25 év, limitált Garancia: 25 év, limitált Méretek: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Kinek a legjobb:
  • Legfeljebb 230 font súlyú emberek
  • Forró alvók
  • Azok, akik szívesebben vásárolnak biotermékeket
Fénypontok:
  • Három profil opció és állítható szilárdság
  • Környezetbarát anyagokból készült
  • Kivételes tartósság, 25 év garanciával

Szerezzen 100 dollár kedvezményt a PlushBeds matracból. Használati kód: SF100

Igényelje az ajánlatot most

A PlushBeds Botanical Bliss nagyszerű választás azoknak a zöld vásárlóknak, akik inkább fenntarthatóan előállított árukra költik a pénzüket. A matrac olyan szerves latex rétegeket tartalmaz, amelyek elnyerték a Global Organic Latex Standard tanúsítványát, valamint biogyapjúból készült huzatot, amelyet a Global Organic Textile Standard tanúsított. A latex egy népszerű matracanyag a hátfájásban szenvedők számára, mivel a testhez simul anélkül, hogy túl mélyre süllyedne.

A Botanical Bliss nagymértékben testreszabható. A kívánt vastagságtól függően 9, 10 vagy 12 hüvelykes profil közül választhat. A szilárdsága is állítható. A matrac közepesen kemény (6) vagy kemény (7) tapintású, és lecipzározhatja a huzatot, és felcserélheti a rétegek sorrendjét, hogy puhábbnak vagy keményebbnek érezze. Ez teszi a Botanical Bliss-t gyakorlatilag bárki számára alkalmassá, testtípusától, alvási helyzetétől, illetve vastagságától és feszességének preferenciáitól függetlenül. Ennek ellenére a Botanical Bliss a 230 font alatti oldalt és hátul alvók számára a legjobb.

A hőmérséklet szabályozása ennek a matracnak egy másik erős pontja. A latex rendkívül légáteresztő, és nem szívja fel a testhőt, mint a memóriahab, míg a gyapjúhuzat nedvességelvezető tulajdonságokkal rendelkezik, hogy hűvös és száraz maradjon éjszaka. A latex természetes tartósságának köszönhetően a Botanical Bliss nagyon hosszú várható élettartammal rendelkezik.

A teljesen latex ágyak általában kissé drágák, és a Botanical Bliss sem kivétel. Az ügyfelek ösztönzéseként a PlushBeds ingyenesen szállítja a matracot bárhová az Egyesült Államokban, és 25 éves garanciát is kínál, amely az egyik leghosszabb az iparágban. Minden ügyfél 100 éjszakás alváspróbát is kap.

További információért olvassa el a Full PlushBeds Botanical Bliss áttekintésünket

Legjobb luxus

Ejtőernyős matrac

Árkategória: 1299–2199 USD Matrac típusa: Hibrid Szilárdság: Cég (7) Próba hossza: 100 éjszaka Próba hossza: 100 éjszaka Garancia: 10 év, limitált Garancia: 10 év, limitált Méretek: Twin, Twin XL, Full, Queen, King, California King
Kinek a legjobb:
  • 130 font feletti alvók
  • Forró alvók
  • Akik szeretik a nem szorosan illeszkedő formaágyat
Fénypontok:
  • Érzékeny és támogató tekercs a tekercs kialakítás
  • Kiváló légáteresztő képesség
  • Zónás támogatási rendszer

A SleepFoundation olvasói a legjobb árat kapják az ejtőernyős matracokon.

Igényelje az ajánlatot most

Az ejtőernyős matrac egy belső rugós matrac, amely luxus tapintással és kiváló alátámasztással rendelkezik. A legtöbb modern matrachoz hasonlóan habszivacs vagy latex használata helyett a Parachute egy klasszikus luxusmatrac-konstrukció modern megjelenését mutatja be.

A Parachute matrac tetején organikus pamut huzat található, amely légáteresztő és puha. A kényelmi rétegek egy felső új-zélandi gyapjúrétegből állnak, három rétegben egymásra helyezett mikrotekercs tetején. Ez a gyapjú vatta nem csak párnázza a matrac felületét, hanem elvezeti a nedvességet, hogy hűvösebben aludjon az ágy. A többszintes mikrotekercseket úgy tervezték, hogy optimálisan támogassák a test különböző részeit, és támasztó és szilárd felületet eredményezzenek, amely megakadályozza, hogy az alvók túlságosan belesüllyedjenek a matracba. A tartómag egy zónás zsebes tekercsrendszerből áll, amely célzott alátámasztást is biztosít.

Luxus belső rugós konstrukciójának köszönhetően az ejtőernyős matrac jelentősen jól teljesít a hőmérséklet szabályozásában, a könnyű mozgathatóságban és az éltartásban. Szilárd tapintása és nagyfokú alátámasztása különösen jól szolgál a háton és hason alvók számára, különösen a 130 font felettiek számára. Az oldalsó alvók vagy azok, akik szeretik a szorosan illeszkedő habszivacs matracokat, nem érzik magukat olyan kényelmesen az Parachute-on.

Luxusmatracként a Parachute valamivel magasabb áron kerül forgalomba, mint a legtöbb belső rugó, de valamivel olcsóbb, mint az átlagos luxusmatrac. A Parachute 100 éjszakai alváspróbát és 10 év garanciát kínál a matracukra. Ingyenesen szállítanak a szomszédos USA-ba is.

További információért olvassa el a teljes ejtőernyős áttekintésünket

Hogyan befolyásolja a hátfájás az alvást

Kapcsolódó olvasmányok

  • Allswell matrac
  • Simmons Firm Foam
  • Colgate Eco Classica III kisgyermek matrac

A hátfájdalom széles körben elterjedt probléma, amely a becslések szerint a felnőttek 80%-át érinti időnként. Minden típusú napi tevékenységet megnehezíthet, beleértve a sétát, a munkát, az ülést és még a könnyű tárgyak emelését is. Sajnos a hátfájás az alvást is megnehezíti, így nehéz megtalálni a kényelmes testhelyzetet, hogy elaludjon és nyugodtan aludjon egész éjszaka.

Kutatási tanulmányok kimutatták, hogy a derékfájásban szenvedők több mint fele alvási problémákról számol be. Ezek az alvásra gyakorolt ​​negatív hatások azoknál az embereknél jelentkeznek, akiknél hirtelen és rövid távú (akut) hátfájdalmak, valamint hosszú távú, tartós (krónikus) hátfájdalmak szenvednek.

A fájdalmas emberek általában töredezetten alszanak, ami az éjszakai ébredésből adódik. Ébredés után nehéz lehet visszaaludni a folyamatos fájdalmak és kellemetlenségek miatt. A fájdalom hozzájárulhat a stresszhez, a depresszióhoz és a szorongáshoz is, amelyek mindegyike káros lehet a minőségi alvásra.

A hátfájástól szenvedők számos lépést tehetnek annak érdekében, hogy jobban érezzék magukat és jobban aludjanak. A súlyos hátproblémák orvosi segítsége csökkentheti a fájdalmat. A kezelések a személy tüneteinek okától és természetétől függenek, és a műtéttől a fizikoterápián át a fájdalomcsillapító gyógyszerekig terjedhetnek.

Kisebb változtatások is hozzájárulhatnak a fájdalomcsillapításhoz. Az emelés közbeni óvatosság, a helyes testtartással való ülés és a természetellenes mozgások kerülése csökkentheti a hátfájás súlyosbodását. A testet egyenesen tartó matrac csökkentheti a gerincre nehezedő stresszt és elősegítheti a jobb alvást.

A hátfájás típusai

A hátfájás sokféleképpen és sokféle okból jelentkezhet. A hátfájás osztályozása érdekében általában akut vagy krónikusként írják le.

Az akut hátfájás gyorsan jelentkezik, és gyakran éles, intenzív fájdalom. Sok esetben az akut hátfájdalom közvetlenül egy adott eseményhez kötődik, például eséshez, a test kínos csavarásához vagy egy nehéz tárgy felemeléséhez. Ez a fájdalom általában az izmok és/vagy szalagok sérüléséből ered.

A krónikus hátfájás három hónapig vagy tovább tart, és az orvoslási kísérletek ellenére is fennáll. Éles fájdalommal járhat, de előfordulhat merevségként vagy tompa fájdalomként. Néha összefüggésbe hozható egy korábbi sérüléssel, de gyakran nincs egyértelmű vagy közvetlen oka.

A hátfájás típusainak megkülönböztetésének másik módja az, hogy a hát melyik része érintett.

  • Alsó hátfájás

    Az alsó hátfájás messze a leggyakoribb hátfájás típus. Az ágyéki régiót érinti, amely magában foglalja a gerinc legalsó öt csigolyáját (L1-L5). Az ezen a területen jelentkező fájdalom a második leggyakoribb ok – csak a megfázás és az influenzaszerű tünetek után –, amiért az emberek felkeresik orvosukat.

    A derékfájás alapvető izomfeszültséghez, valamint az idegeket, szerveket és csigolyákat érintő bonyolultabb problémákhoz köthető. A lehetséges okok közé tartoznak például a kompressziós törések, a porckorongsérv és a gerinc szűkülete (gerincszűkület).

    A hát alsó részének görbülete és mozgási tartománya nagyobb, mint a hát többi részén, és ez érzékenyebbé teszi a mozgással és testtartással kapcsolatos sérülésekre, beleértve az alvás közbeni pozicionálást is. Ha egy matrac nem nyújt kellőképpen alátámasztást, a hát alsó része természetellenes módon megcsavaródhat vagy meggörbülhet. Például, ha az ágy túl puha vagy elhasználódott, a nagyobb súlyt hordozó csípő mélyen besüllyedhet a matracba, és nem illeszkedik az ágyéki területhez. Ha ezt vagy bármely más helytelen pozíciót huzamosabb ideig tartják az éjszaka folyamán, az közvetlenül hozzájárulhat a hátfájáshoz.

  • Fájdalom a hát felső és középső részén

    A középső hátfájás sokkal kevésbé gyakori, mint az alsó hátfájás. A középső hát általában az ágyéki gerinc felett van, de a bordaív alatt. Ezen a területen az anatómiát úgy tervezték, hogy elősegítse a stabilitást a rugalmasság helyett, csökkentve a mozgásalapú sérülésekre való hajlamot a hát alsó részéhez képest.

    Annak ellenére, hogy a középső hátfájás kevésbé gyakori, számos körülmény következtében előfordulhat. Ezen a területen idegkompresszió, porckorongsérülés, törések, izom- vagy szalagsérülések fordulhatnak elő. A középső hátfájást súlyos háttérproblémák, például daganatok vagy szervi problémák is okozhatják, ezért fontos, hogy orvoshoz forduljon, különösen, ha más megmagyarázhatatlan tünetekkel együtt jelentkezik.

    A hát középső részének merevsége és fájdalma a rossz testtartás és a gerinctámasz hiánya miatt alakulhat ki. Az alvás közben fekvő helyzetben eltöltött idő miatt ezek az igazodási problémák gyakran olyan matrachoz köthetők, amely nem támogatja megfelelően a testet, és nem tompítja a személy nyomáspontjait.

  • A felső hátfájás kevésbé gyakori, mint az alsó hátfájás, de gyakrabban fordul elő, mint a középső hátfájás. A mellkasi régiót érinti, amely a bordaív aljától a nyak alsó részéig tart, és a 12 csigolyát érinti, amelyek a bordákhoz kapcsolódnak. A középső hátfájáshoz hasonlóan a csontok és az izmok csökkent rugalmassága ezen a területen is mozgást okoz. alapú törzsek kevésbé gyakoriak, mint a hát alsó részén. A fájdalom ezen a területen hasonló okok miatt fordulhat elő, mint a hát közepén – ideg-, porckorong-, izom-, szalag- vagy csigolyaproblémák –, de nagyobb a valószínűsége annak, hogy ez a fájdalom potenciálisan súlyos egészségügyi problémához kapcsolódik. Fájdalom a hát felső részén és a vállakban is előfordulhat a kényelmetlen vagy nem támogató testhelyzet miatt. Ha a párna nem megfelelő magasságú, vagy ha a matrac nem illeszkedik megfelelően a vállakhoz, az túlzott nyomást gyakorolhat a mellkasi régió anatómiájára, ami növeli a hátfájás kockázatát.

Függetlenül attól, hogy a hátfájás hirtelen kezdődött, vagy hosszú távú probléma volt, a tapasztalt embereknek feltétlenül ellenőrizniük kell egy orvost. Az orvos nemcsak a fájdalom csillapításában segíthet, hanem teljes diagnosztikai eljárást is végezhet annak megállapítására, hogy a hátfájást komolyabb egészségügyi probléma okozza-e.

Befolyásolhatja-e a hátfájást az alvási pozíció?

Az alvási pozíció közvetlen hatással lehet a hátfájásra. Minden alváspozíció egyedi nyomáspontokat és párnázásra szoruló területeket hoz létre, ezért az alvási pozíciónak megfelelő matrac fontos része a hátfájás megelőzésének és csökkentésének.

A hátsó alvók legsúlyosabb nyomási pontjai általában az ágyéki területen vannak. Ha a matrac túl puha, a has súlya miatt ez a rész elsüllyed a hát és a csípő többi részétől. Ha a matrac túl kemény, nem alkalmazkodik a gerincoszlop természetes görbületéhez az ágyéki területen. Emiatt általában a közepesen keménytől a keményig terjedő matrac a legjobb a hátsó alvók számára.

Az oldalsó talpfák erős ütésállóságú területekkel rendelkeznek, ahol a test a legszélesebb, különösen a vállaknál és a csípőnél. A matracnak elég kontúrvonalúnak kell lennie ahhoz, hogy tompítsa ezeket a nyomáspontokat, de nem olyan puhának, hogy túl mélyen az ágyba süllyedjen, és ne legyen összhangban a test többi részével. A legtöbb oldalsó alvó a legjobb eredményeket közepes és közepesen kemény matracokkal éri el.

A hasalvóknál hangsúlyos nyomáspontok vannak az ágyéki területen és a nyak körül. Ha a párnájuk túl magas, az túlzottan meghajlíthatja a nyakat és a hát felső részét. Ha a matrac puha, a medence területe túlságosan megsüllyedhet, így a test U alakba kerül, ami megterheli a gerincet, valamint a hát alsó részének izmait és szalagjait. Ennek eredményeként a hasban alvóknak általában kevésbé fáj a hátuk, ha vékony párnát használnak, és szilárd matracot használnak.

A testsúly fontos tényező, amelyet figyelembe kell venni az alvási pozíció mellett. Azok az emberek, akiknek nagyobb a súlya, még jobban belesüllyednek a matracba, ami minden alvási pozícióban fokozza annak kockázatát, hogy a test nehezebb részei elcsúsznak. Az átlagosnál nagyobb testtömegű (230 font feletti) alvóknak általában keményebb matracra van szükségük, mint egy átlagos súlyúnak, aki ugyanabban a testhelyzetben alszik.

Hasonlóképpen, a 130 kiló alatti testsúlyú emberek kevésbé hajlamosak az ágyba süllyedni, és puhább, jobban formáló matracon tudnak aludni anélkül, hogy fennállna a test megereszkedésének veszélye. Valójában ahhoz, hogy megkapják a szükséges támogatást, a könnyebb súlyú alvóknak általában puhább matracra van szükségük, mint egy átlagos súlyú alvónak ugyanabban az alvó helyzetben.

Okozhat-e hátfájást a matrac?

A matrac minden bizonnyal hátfájás okozója lehet, mert nagyon fontos szerepet játszik abban, hogy a test elhelyezkedjen az éjszaka folyamán. A legtöbb ember tudja, hogy a testtartás fontos, de csak az állás és az ülés összefüggésében gondolnak a testtartásukra. Ez arra késztetheti őket, hogy figyelmen kívül hagyják a testalkatuk, súlyuk és alvási helyzetük alapján számukra megfelelő matrac fontosságát.

Ha a gerinc és az ízületek nincsenek egy vonalban és nem megfelelően párnázott alvás közben, akkor nem tudnak ellazulni. Ahelyett, hogy felépülne, a test megfeszül, ami súlyosbítja a már meglévő hátproblémákat, és újabbak magvait veti el. A legegyszerűbb módja annak, hogy megtudja, hogy a matrac hozzájárul-e a hátfájáshoz, ha a fájdalom reggel, amikor felébred, a legkifejezettebb. Ha a fájdalom akkor a legrosszabb, amikor felkel az ágyból, és napközben alábbhagy, akkor jó eséllyel a matrac is szerepet játszik a fájdalmaiban.

Melyik matrac a legjobb a hátfájásra?

A matrac kiválasztásának kulcsfontosságú lépése annak eldöntése, hogy melyik matractípus a legvalószínűbb az Ön számára. Gyakorlatilag a piacon lévő összes matrac öt típusra osztható felépítésük és anyaguk alapján.

Az egyes kategóriákon belül találhatunk egységes funkciókat, azonban márkánként vagy modellenként jelentős eltérések lehetnek. Egyes típusok nagyobb változatos kialakítást tesznek lehetővé, ami az egyes matracok elvárt tapintásának és teljesítményének szélesebb eltérését eredményezi.

mikor szakadt el a scott és a kourtney

Hibrid

Meghatározás: A hibridek belső rugós tartómaggal készülnek, amelyet jelentős komfortrendszer egészít ki, amely tartalmazhat habréteget, latexet, mikrotekercseket, pamut- vagy szálbetétet, pehelyt és/vagy gyapjút. A hibrid kényelmi rétegei sokkal robusztusabbak, mint egy belső rugós matracon.

Kiemelés: Kiegyensúlyozott jellemzők. A hibridek megpróbálják megragadni a legjobb ágytípusokat anélkül, hogy hátrányaitól szenvednének. Például a hibridek általában mérsékelt vagy jelentős kontúrozást kínálnak, ami segít a nyomáspont csökkentésében, míg a tekercseik kiváló szellőzést tesznek lehetővé, így a hőmérséklet szabályozása a legtöbb hibridágyon előnyt jelent.

Innerspring

Meghatározás : A belső rugós matrac szinte teljes egészében fémtekercsekből áll. A tekercsek felett vékony pamut-, poliészter- vagy habréteg lehet, de ez a réteg nem változtatja meg jelentősen a matrac teljesítményét. A történelem során a belső rugós matracok voltak a legelterjedtebbek, de népszerűségük jelentősen visszaesett, ahogy a habszivacs, latex és hibrid modellek felerősödtek.

Kiemelés: Olcsó és testreszabható. Az innersprings előnye, hogy a legolcsóbb lehetőségek közé tartoznak. A megspórolt plusz pénzt felhasználhatja arra, hogy a tapintást az Ön igényeihez igazítsa egy fedőmatrac segítségével.

Latex

Meghatározás : A latex matracok belső szerkezete teljesen latexből készült, ami egy gumifajta. A legtöbb matrac fákból származó természetes latexet használ, de alkalmanként szintetikus vagy kevert latexet használnak. A kényelmi rétegek és a támasztómag különböző típusú latexkészítményeket alkalmazhatnak.

Kiemelés: támogató kontúrozás. A latex mérsékelt kontúrozó hatással rendelkezik, lehetővé téve a test párnázását anélkül, hogy túlzott mértékű lemerülést szenvedne.

Felfújható gumimatrac

Meghatározás: A légágyak felfújható kamrákból álló tartómaggal rendelkeznek. Az alvók távirányítóval vagy okostelefon-alkalmazással vezérelhetnek egy szivattyút, amely képes levegőt adagolni vagy eltávolítani a kamrákból, így valós időben állítja be a szilárdságot. Lehetnek más anyagok is, például hab, latex, pamut, poliészter vagy gyapjú, komfortrendszerként rétegezve a tartómag felett.

Kiemelés: Állítható szilárdság. A légágyak elsődleges előnye az állíthatóságuk. Az ágy szilárdságának gyors módosítása óriási előnyt jelenthet a hátfájásban szenvedők számára, mert lehetővé teszi számukra, hogy a fájdalmuk természetétől és a testtartásuktól függően tárcsázzák az adott időpontban.

Hab

Meghatározás: A hab rétegezett, így a teljes habszivacs matrac támasztó magját és kényelmi rendszerét is létrehozza. A memóriahab népszerű anyag a habmatracokban, csakúgy, mint a poliuretánhab (polifoam), amely számos eltérő tulajdonsággal gyártható. A rétegek között lehet latex is, de a habmatracban nem használnak tekercset.

Kiemelés: Mély kontúrozás. A memóriahab általában a legmagasabb fokú ölelést nyújtja. Ez lehetővé teszi, hogy ezek a matracok arányos párnázást biztosítsanak a test azon területein, ahol a leginkább szükségük van rá, ami különösen hasznos lehet az éles ütközési pontokkal rendelkező oldalsó alvók számára.

Hogyan szerezhet könnyítést a költségvetésből

Amikor hátfájással küszködik, úgy érezheti, bármit hajlandó megadni azért, hogy enyhülést kapjon, de a költségvetés valósága azt jelentheti, hogy át kell gondolnia, hogy bármilyen matracvásárlás milyen hatással van az eredményre. A jó hír az, hogy többféle pénztárcabarát módszer létezik az ágy javítására, az alvás javítására és a hát pihenésére.

Fontolja meg a matrac online vásárlását

Az online vásárlás nagyszerű módja annak, hogy üzletet szerezzen egy új matracról. Bár furcsának tűnhet, ha megszokta, hogy egy hagyományos boltba jár, az igazság az, hogy az online vásárlás hatalmas előnyökkel jár.

A legtöbb online matracot közvetlenül a gyártó értékesíti. A középső ember és a bemutatótermi helyigény megszüntetése alacsonyabb árakat jelent, a kiskereskedelmi és az online kirakatok közötti növekvő verseny pedig csak több üzletet generált a vásárlók számára.

Az előnyök azonban túlmutatnak az áron. Az online vásárlás kényelmes, lehetővé teszi, hogy otthona kényelméből böngésszen a lehetőségek között anélkül, hogy az eladók buzgón szorgalmaznák az eladást a jutalék megszerzése érdekében. Ha van ideje az egyes matracok átkutatására és másokkal való összehasonlítására, ez nagy kontrasztot jelent a tégla és habarcs tapasztalataihoz, ahol csak az adott üzletben kapható dolgokra korlátozódik.

Az online vásárlás során nincs lehetősége arra, hogy a vásárlás előtt kiérezzen egy matracot, de szinte minden online kereskedő kínál alváspróbát problémamentes visszaküldéssel, és teljes visszatérítést kínál, ha kipróbálja a matracot, és nem tetszik. . Ez kockázatmentes lehetőséget ad arra, hogy hetekig vagy hónapokig kipróbálja a matracot a saját hálószobájában, nem pedig néhány percre a boltban. Hosszabb távon gyakorlatilag minden online matracra legalább 10 év garancia vonatkozik, hogy megvédje magát a jövőbeni problémáktól, amelyek ritkák az online és az üzletekben értékesített matracoknál.

A szállítás általában ingyenes az Egyesült Államok szomszédos területein belül, a matracot ágyazható dobozban szállítjuk. Ehhez a matracot összenyomják és műanyagba zárják. Ha kiveszi a csomagolásból, néhány órán belül visszanyeri teljes méretét. Ez kényelmes módja annak, hogy a matracot felállítsa a hálószobájában anélkül, hogy a szállító csapattal kellene egyeztetnie.

Az online matracok sokféle stílusban és árkategóriában kaphatók, így minden vásárló megtalálhatja a preferenciáinak és pénztárcájának megfelelőt. Ezek a matracok jellemzően megbízhatóak, és ugyanolyan minőségű anyagokból készülnek, mint az üzletekben árusított matracok. A nagy, jól ismert matracmárkák közül sok még a kínálatba is bekerült, és online értékesítésre indított termékeket.

Egy másik előny, hogy az ügyfelek rengeteg hasznos erőforrással rendelkeznek, amelyek segítik döntéseiket. Korábban kihívást jelentett a kiskereskedelmi üzletekben árusított matracok teljesítményével kapcsolatos részletek megszerzése. Az interneten azonban vannak hasznos webhelyek, köztük a miénk is, amelyek áttekintéseket és részletes magyarázatokat kínálnak arra vonatkozóan, hogy mit várhat el egy adott márkától vagy modelltől. Számos webhely kuponokat is tartalmaz, amelyek segítenek a legjobb ár elérésében.

Bár ugrásszerűnek tűnhet az első alkalommal vásárolni egy matracot az interneten, vásárlók ezrei nyerték meg máris ezt az izgalmas megközelítést, hogy kiváló minőségű matracot találjanak kedvező áron.

Fedőmatracok

A fedőmatrac egy másik módja annak, hogy az ágy érzetét javítsa anélkül, hogy felborítaná. A teljes matrac cseréje helyett a fedővel friss réteget helyezhet a meglévő matrac fölé.

A legtöbb fedőmatrac 1-3 hüvelyk magas, és készülhet memóriahabból, polifoamból, latexből, pamutból, poliészterből, pehelyből vagy anyagok keverékéből. A Memory hab az egyik legnépszerűbb fedőtípus, amely lehetőséget ad ennek az anyagnak a kipróbálására anélkül, hogy egy teljesen új ágyat elköteleznénk.

A topper fő előnye, hogy kihasználhatja az igényeinek megfelelő új kényelmi rendszer előnyeit. Ez magában foglalhatja a szilárdság és/vagy a kontúrozás megváltoztatását a nyomáspontok tompítása érdekében. A hátfájásban szenvedők számára a különbség figyelemre méltó lehet, és jelentős lépésként szolgálhat a jobb alvás felé.

Ugyanakkor fontos észben tartani, hogy minden toppernek vannak potenciális hátrányai. Minden anyagnak vannak előnyei és hátrányai, és ezek tükröződni fognak a topperben. A legtöbb 130 font feletti talpfának legalább két hüvelyk vastagságú tetőre van szüksége, a jobb minőségű változatok pedig néhány száz dollárba kerülhetnek.

A topperek sem nyújtanak ugyanolyan szintű általános teljesítményt, mint egy teljes matrac. Ne feledje, hogy a matrac több rétegből áll, amelyeket úgy terveztek, hogy együttműködjenek. A fedő esetében az összehangolt tervezésnek ez az eleme nem érvényesül, így előfordulhat, hogy nem ragadják meg az anyag (például memóriahab) előnyeit teljes mértékben.

A fedő rövidebb idő alatt elhasználódhat, különösen, ha vékonyabb, gyengébb minőségű anyagokból készült, vagy ha súlya meghaladja a 230 fontot.

Végül, a fedő nem tehet újszerű érzetet a romló matracban. Ha a meglévő matrac már megereszkedett, a fedő is megereszkedik. Emiatt a fedő akkor a legjobb megoldás, ha meglévő matracának tapintását vagy alátámasztását kell módosítania, nem pedig akkor, ha a meglévő matrac már kimerül.

Próbáljon meg változtatni az alvási pozícióján

Az alvási pozíció megváltoztatása az egyik módja annak, hogy megpróbálja enyhíteni a hátfájást.

Ha Ön puha matraccal háton vagy hason alvó, és nincs pénze egy új ágyra, akkor megpróbálhat oldalsó alvóhelyre váltani, amely több támogatást kap a meglévő matractól. Általánosságban elmondható, hogy a szakértők azt javasolják, hogy a hasban alvók próbáljanak alkalmazkodni az oldalsó vagy hátul alvó alváshoz, mert ezekben a testhelyzetekben könnyebb megfelelő támaszt kapni.

Az akut fájdalomban szenvedőknél az alvási pozíció ideiglenes megváltoztatása segíthet csökkenteni a stresszt a már fájó vagy sajgó hátrészeken. Például az ágyéki fájdalmakkal küzdő emberek megpróbálhatnak egy időszakot oldalt aludni, hogy elkerüljék az adott terület túlzott meghajlását, ami előfordulhat a hasán vagy a hátán.

Míg az alvási pozíciók megváltoztatása megér egy próbát, ez gyakran nem hosszú távú megoldás, mert a változtatást nehéz lehet betartani. Vannak, akik egyszerűen nem tudnak kényelmesen elhelyezkedni egy másik testhelyzetben, vagy gyorsan visszatérhetnek a régi alvási pozíciójukba az éjszaka folyamán. Ezekben az esetekben más megközelítések nagyobb valószínűséggel előnyösek közép- és hosszú távon.

További alvási kiegészítők hátfájással küzdő alvók számára

A matrac mellett más kiegészítők is szerepet játszhatnak abban, hogy ágya minőségi, fájdalommentes alvást biztosítson. A párnák és az ágyalap korszerűsítése olcsóbb módja lehet a hálófelület javításának, vagy megvásárolhatja ezeket egy új matraccal együtt egy teljes felújítás részeként.

Párnák

A párnák fontos szerepet játszanak a hát- és nyakfájdalmak megelőzésében és csökkentésében. A nyaknak megfelelő alátámasztást biztosító párnák javíthatják a gerincoszlopot, mivel a gerinc belenyúlik a nyakba (nyaki gerincként ismert). A fej megtámasztása mellett a párnák stratégiailag is elhelyezhetők, hogy párnázást és kényelmet biztosítsanak a test más részei számára.

Számos tényező befolyásolja, hogy melyik párna segíthet a legjobban a nyak- és hátfájdalmak leküzdésében. A párna magasságának meg kell felelnie személyes preferenciáinak és testalkatának. A megfelelő padlásszintet nagymértékben meghatározza a matrac keménysége és az alvási pozíciója is, amint azt a következő táblázatok vázolják.

Alvó helyzet Párna Loft ajánlott
Vissza Közepes
Oldal Közepes vagy Magas
Gyomor Alacsony

Matrac szilárdsága Párna Loft ajánlott
Lágy – Közepesen lágy Alacsony
Közepes Közepes
Közepes cég – cég Magas

A hátfájás csökkentése érdekében a párnák a fejen és a nyakon kívül más testrészek megtámasztására is használhatók.

  • Oldalsó talpfák hasznos lehet, ha egy párnát tesznek a térdük közé, különösen, ha a lábukat a mellkasuk felé húzzák. A párna ilyen módon történő használata csökkentheti a csípőre és az ágyékra nehezedő nyomást. A teljes hosszúságú testpárnával megakadályozható, hogy a hát alsó része átcsavarjon.
  • Hátsó talpfák Hasznos lehet a térd alatt elhelyezett alacsony-közepes padláspárnával, amely segíthet a hát alsó részének természetesebb hajlításában.
  • Gyomor alvók fájdalomcsillapításhoz juthat, ha vékony párnát helyez a medence alá, hogy megvédje magát a túlnyomástól vagy az ágyéki terület besüllyedésétől. Vannak, akik a gyomorban alvók egyáltalán nem használnak párnát a fejükhöz, vagy csak a homlokukat támasztják egy nagyon vékony párnán.

Ágyplatformok és -alapok

Az ágy alja hozzájárulhat az általános alvófelület megtámasztásához a hátfájásban szenvedők számára.

Vannak, akik állítható ágyat választanak, amely lehetővé teszi a felső és az alsó test különböző szögekben történő megemelését. Számos állítható ágykeret tartalmaz hő- vagy masszázsfunkciót is, amely kellemes bónusz lehet a hátfájásban szenvedők számára.

Az állítható alapon alvók optimális helyzete a hátfájás típusától és az alvási helyzetétől függ. A háton alvók például gyakran tapasztalják, hogy a törzs és a lábak enyhe megemelése segít levezetni a nyomást a hát alsó részén. Vásárlás és felállítás előtt elengedhetetlen, hogy a matrac kompatibilis legyen az állítható ággyal.

Még azoknak az ügyfeleknek is, akik nem szeretnének állítható ágyat, gondosan kell kiválasztaniuk a matrac alapját, platformját vagy alapot. A legtöbb gyártó felsorolja az alap ajánlott jellemzőit, beleértve az ágykeret lécei közötti távolságot. Ezen irányelvek betartása jó állapotban tartja a matracot, és elkerüli az idő előtti megereszkedést. Jóváhagyott talp használata szükséges lehet a matrac garancia érvényességének fenntartásához is.

A matrac jellemzői a hátfájás enyhítésére

A hátfájás enyhítésére szolgáló matrac vásárlásakor egyes funkciók fontosabbak, mint mások. A sok termék és a rengeteg marketingfelhajtás miatt nehéz lehet elemezni, hogy mi számít igazán. Valószínűleg úgy érheti el a legtöbb elégedettséget a vásárlással, ha bizonyos kulcsfontosságú szempontokra összpontosít:

  • Matrac típusa: az anyagok és a dizájn óriási szerepet fog játszani a matrac teljesítményében. A matrac kontúrozása, ugrálása, keménysége, hőmérsékletszabályozása és mozgásszigetelése matractípusonként eltérő lesz, ezért a vásárlók számára kritikus fontosságú, hogy átgondolják prioritásaikat, és olyan matracot válasszanak, amelynek összetevői a legjobban megfelelnek az igényeiknek.
  • Zónás támogatás: Ehelyett a test súlya nem egyenletesen oszlik el, bizonyos területek általában több párnázást igényelnek. A zónás matrac ezt figyelembe veszi, és megerősített támaszt nyújt ezeken a területeken.
  • Minőségi anyagok: a kiváló anyagokból készült matrac sokkal nagyobb valószínűséggel biztosítja azt a teljesítményt, megbízhatóságot és tartósságot, amire a hátfájásban szenvedőknek szüksége van.
  • Szilárdsági szint: a keménység a matrac kényelmének kulcsfontosságú tényezője, és nagyrészt személyes preferenciák kérdése. Ugyanakkor a megfelelő keménységi szint nagy szerepet játszhat abban, hogy egy matrac megfelelő tartást nyújt-e, és ez jelentősen függ az ember testsúlyától és alvási pozíciójától.

Gyakran Ismételt Kérdések

  • Milyen típusú matracok a legjobbak a hátfájással küzdő alvók számára?

    A hátfájdalmakkal küzdők számára az a legjobb ágy, amelyik megfelel a testalkatának és a preferált alvási pozíciónak. A hátfájdalomcsillapító modellek minden matractípusban elérhetők, de sok alvó úgy találja, hogy a hibrid matracok kínálják a tartás és a nyomáscsökkentés legjobb kombinációját.

    A zsebes tekercsek általában jobb gerincigazítást tesznek lehetővé, mint a belső rugós vagy habtartó magok, különösen, ha a tekercsek ergonomikusan vannak elosztva. Eközben a hibrid kényelmi rendszere – általában szintetikus habból vagy latexből készül – biztosítja a nyomáscsökkentést és a kontúrozást, amely a feszültség oldásához és a nyomási pontok elkerüléséhez szükséges. Az egyedi matracok természetesen jobbak vagy rosszabbak lehetnek a hátfájásra, konstrukciós típusuktól függetlenül.

  • Milyen keménységű matrac a legjobb a hátfájásban szenvedőknek?

    Sokan úgy gondolják, hogy hátfájás esetén a kemény matrac a legalkalmasabb, de a hátfájásban szenvedőknek – mint minden alvónak – olyan keménységű matracot kell választaniuk, amely megfelel a súlyuknak, és nem túl puha és nem túl kemény. A 130 kilogramm alattiak általában közepesen puha vagy akár puha matracot igényelnek, míg a 230 kilogramm felettiek általában a közepesen kemény vagy kemény ágyakat részesítik előnyben.

    Az objektív keménység különbsége ellenére a szubjektív érzetnek meglehetősen hasonlónak kell lennie, köszönhetően a matracok súly alatti összenyomódásának. A megfelelő matrac elég szilárd lesz ahhoz, hogy támaszt nyújtson, miközben elég puha ahhoz, hogy megakadályozza a fájdalmakat. Azok az emberek, akik hozzászoktak ahhoz, hogy túl puha matracon aludjanak, a nyomáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkező matrac választása segíthet a megfelelő keménységi szinthez való alkalmazkodásban.

  • Milyen alvási pozíció a legjobb a derékfájás esetén?

    A derékfájdalmakban szenvedők gyakran akkor érzik a legnagyobb megkönnyebbülést, amikor az oldalukon alszanak, és a térdüket részben behajlítják. Ha egy párnát helyez a térd közé, akkor ez a pozíció kényelmesebbé is válhat, amennyiben a párna megfelelő méretű, hogy elősegítse a gerinc és a csípő helyes beállítását. A térd alá vagy a hát alsó részébe elhelyezett párnák szintén segíthetnek azoknak, akik inkább a hátukon alszanak, míg a hason alvók megkönnyebbülést kaphatnak, ha vékony párnát használnak a fejükhöz, illetve egy jobban megtámasztó párnát a hasuk és a csípőjük alá.

    Előfordulhat, hogy kísérleteznie kell különböző párnákkal, mielőtt megtalálná az Önnek megfelelőt, mivel a nem megfelelő méretű vagy formájú párna néha ronthat a helyzeten. Sok ember számára, különösen azok számára, akik hason alszanak, az alvási pozíciók váltása jobb eredményeket kínál, mint a párnák bármely kombinációja.

  • Melyik alvási pozíció a legjobb a hátfájás esetén?

    Ha felső hátfájástól szenved, a legjobb oldalt vagy háton aludni, mivel a hason alvás jelentős feszültséget okoz a vállban és a nyakban. Az oldalsó alvók felső hát- és vállfájdalmát is tapasztalhatják, ha a matrac nyomáscsökkentése nem megfelelő, mivel a pozíció begörcsölheti ezeket a területeket, és nyomáspontokat és feszültséget okozhat ott, ahol a válla az ágyba nyomódik.

    Függetlenül az alvási pozíciótól, a megfelelő párna kiválasztása szintén elengedhetetlen tényező a felső hát- és vállfájdalmak enyhítésében.

Érdekes Cikkek