Fogcsikorgatás

A fogak összeszorítása és csikorgatása gyakori önkéntelen reakció a haragra, a félelemre vagy a stresszre. Néhány embernél ez a reakció a nap folyamán ismétlődően jelentkezik, még akkor is, ha nem reagálnak azonnali stresszorra. Ezt az önkéntelen fogcsikorgatást bruxizmusnak nevezik.

A bruxizmus ébren vagy alvás közben is előfordulhat, de az emberek sokkal kevésbé tudják, hogy alvás közben csikorgatják a fogukat. Az alvási bruxizmus epizódjai során alkalmazott erő miatt az állapot súlyos problémákat okozhat a fogakban és az állkapocsban, és kezelést igényelhet a hatás csökkentése érdekében.

Mi az alvási bruxizmus?

Az alvási bruxizmus olyan fogcsikorgatás, amely alvás közben történik. Az alvási bruxizmust és a bruxizmust ébrenlétnek tekintik eltérő feltételek bár a fizikai cselekvés hasonló. A kettő közül az ébrenléti bruxizmus gyakoribb.



Az alvási bruxizmus egyik fő kihívása, hogy az emberek sokkal nehezebben tudják, hogy alvás közben csikorgatják a fogukat. Ezzel összefüggésben az alvó ember nem veszi észre a harapás erejét, ezért erősebben összeszorítja és csikorgatja a fogát, 250 font erőig .



Mennyire gyakori az alvási bruxizmus?

Az alvási bruxizmus gyakrabban fordul elő gyermekeknél, serdülőknél és fiatal felnőtteknél, mint középkorúaknál és idősebbeknél. Nehéz pontosan meghatározni, hány embernek van alvási bruxizmusa, mert sokan nincsenek tudatában annak, hogy csikorgatják a fogukat.



A gyermekek alvási bruxizmusára vonatkozó statisztikákat a legnehezebb leszögezni. A tanulmányok bárhonnan megállapították a gyermekek 6%-ától közel 50%-ig tapasztalja az éjszakai fogcsikorgatást. A gyermekeket azonnal érintheti a fogak megjelenése után, ezért egyes csecsemők és kisgyermekek csikorgatják a fogukat.

A serdülőknél az alvási bruxizmus gyakorisága az becslések szerint körülbelül 15% . Az életkor előrehaladtával egyre kevésbé gyakori, mivel a középkorú felnőttek körülbelül 8%-a és az idősebb felnőttek mindössze 3%-a csikorgatja a fogát alvás közben.

Mik az alvási bruxizmus tünetei?

Az alvási bruxizmus fő tünete a fogak akaratlan összeszorítása és csikorgatása alvás közben. A mozdulatok rágásra hasonlítanak, de általában nagyobb erővel járnak.

Kapcsolódó olvasmányok

  • NSF
  • NSF
  • Szájgyakorlat Horkolás

Az alvási bruxizmusban szenvedők nem csikorgatják a fogukat egész éjszaka. Ehelyett vannak bennük összeszorítás és őrlés epizódjai. Az embereknek nagyon kevés epizód lehet éjszakánként, vagy akár 100 is. Az epizódok gyakorisága gyakran inkonzisztens, és előfordulhat, hogy nem minden este jelentkezik fogcsikorgatás.



milyen magas kendall kardashian a lábában

A száj bizonyos mértékű mozgása normális alvás közben. Az emberek 60%-a alkalmanként rágásszerű mozdulatokat végez, amelyeket ritmikus rágóizom-tevékenységnek (RMMA) neveznek, de az alvási bruxizmusban szenvedőknél ezek nagyobb gyakorisággal és erővel fordulnak elő.

Az alvási bruxizmus többsége az alvási ciklus korai szakaszában, a nem REM alvás 1. és 2. szakaszában következik be. Az epizódok kis százaléka előfordulhat REM-alvás során.

Normális, hogy azok az emberek, akik éjszaka csikorgatják a fogukat, nem veszik észre ezt a tünetet, hacsak egy családtagjuk vagy ágytársuk nem mondja el nekik. Más tünetek azonban jelezhetik az alvási bruxizmust.

Az állkapocs és a nyaki fájdalom a fogcsikorgatás két gyakori jele. Ezek az izmok megfeszülése miatt fordulnak elő a bruxizmus epizódjai során. A reggeli fejfájás, amely feszültség fejfájásnak tűnik, egy másik lehetséges tünet. A fogak megmagyarázhatatlan károsodása az éjszakai összeszorítás és fogcsikorgatás jele is lehet.

Mik az alvási bruxizmus következményei?

Az alvási bruxizmus hosszú távú következményei lehetnek jelentős károkat okoz a fogakban . A fogak fájdalmassá, erodálódhatnak és mozgékonyak lehetnek. A fogkoronák, tömések és implantátumok is károsodhatnak.

A fogcsikorgatás növelheti az alsó állkapocs és a koponya között összekötő ízület, a temporomandibularis ízület (TMJ) problémáinak kockázatát. TMJ problémák rágási nehézséget, krónikus állkapocsfájdalmat, pattogó vagy kattogó hangokat, az állkapocs blokkolását és egyéb szövődményeket okozhat.

Nem mindenki alvási bruxizmusban szenved súlyos következményekkel. A tünetek mértéke és a hosszú távú következmények az őrlés súlyosságától függ , az egyén fogainak elrendezése, étrendje, és van-e más olyan betegsége, amely hatással lehet a fogakra, például a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD).

Az éjszakai fogcsikorgatás az ágypartnerre is hatással lehet. A szorításból és csiszolódásból származó zaj zavaró lehet, és megnehezíti az ágyban megszálló személyek elalvást, vagy addig aludni, ameddig csak akar.

Mi okozza az alvási bruxizmust?

Számos tényező befolyásolja az alvási bruxizmus kockázatát, ezért általában nem lehet egyetlen okot azonosítani, amiért az emberek a fogukat csikorgatják. Ennek ellenére bizonyos kockázati tényezők az alvási bruxizmus nagyobb valószínűségével járnak együtt.

A stressz az az egyik legjelentősebb ezen kockázati tényezők közül. A negatív helyzetekkel szembesülő fogak összeszorítása gyakori reakció, és ez az alvási bruxizmus epizódjaira is átterjedhet. Úgy gondolják, hogy a fogcsikorgatás a magasabb szintű szorongáshoz is kapcsolódik.

vajon a színészek valóban szexelnek-e a szexjelenetekben?

A kutatók megállapították, hogy az alvási bruxizmusnak genetikai összetevője van, és családokban is előfordulhat. Az alvási bruxizmusban szenvedők felének van olyan közeli családtagja, aki szintén átéli ezt az állapotot.

Úgy tűnik, hogy a fogcsikorgatás epizódjai összefüggésben állnak az alvási szokások megváltozásával vagy az alvásból származó mikroébresztéssel. A legtöbb fogcsikorgatást megelőzi az agy és a szív- és érrendszeri aktivitás fokozódása. Ez megmagyarázhatja a talált asszociációk között alvási bruxizmus és obstruktív alvási apnoe (OSA) , ami átmeneti alvásmegszakításokat okoz a légzéskimaradás miatt.

Számos egyéb tényező összefüggésbe hozták az alvási bruxizmussal, beleértve a dohányzást, az alkoholfogyasztást, a koffeinbevitelt, a depressziót és a horkolást. További kutatásokra van szükség annak érdekében, hogy jobban megértsük a lehetséges ok-okozati összefüggéseket, és hogy ezek a tényezők befolyásolják-e és hogyan befolyásolják az alvási bruxizmust.

Hogyan diagnosztizálható az alvási bruxizmus?

Az alvási bruxizmus az orvos vagy fogorvos diagnosztizálja , de a diagnosztikai folyamat az ellátást nyújtó egészségügyi szakember típusától függően változhat.

Az alvási klinikán végzett éjszakai vizsgálat, az úgynevezett poliszomnográfia, a legmeghatározóbb módszer az alvási bruxizmus diagnosztizálására. A poliszomnográfia azonban időigényes és költséges lehet, és bizonyos esetekben nem feltétlenül szükséges. A poliszomnográfia más alvási problémákat is azonosíthat, például az OSA-t, ezért különösen hasznos lehet, ha egy személynek változatos alvási panaszai vannak.

Sok ember számára az olyan tünetek jelenléte, mint a fogsérülés és az állkapocsfájdalom, valamint az ágyban lévő partner fogcsikorgatásáról szóló jelentések elegendőek lehetnek annak megállapításához, hogy egy személy alvási bruxizmusban szenved.

Az otthoni megfigyelési tesztek nyomon követhetik a fogcsikorgatás jeleit, de ezek a tesztek kevésbé véglegesek, mint a poliszomnográfia.

Miley Cyrus és Justin Bieber randevúzott
Hírlevelünkből kapja meg a legfrissebb információkat alvás közbenAz Ön e-mail címét csak a gov-civil-aveiro.pt hírlevél küldésére használjuk fel.
További információk az adatvédelmi szabályzatunkban találhatók.

Melyek az alvási bruxizmus kezelése?

Nincs olyan kezelés, amely teljesen megszüntetné vagy gyógyítaná az alvás közbeni fogcsikorgatást, de számos megközelítés csökkentheti az epizódokat, és korlátozhatja a fogak és az állkapocs károsodását.

Vannak, akik csikorgatják a fogukat nincs tünet, és nem igényel kezelést . Más embereknél tünetei lehetnek, vagy nagyobb a kockázata a hosszú távú problémáknak, és ezekben az esetekben általában kezelésre van szükség.

Az alvási bruxizmus legjobb kezelése egyéntől függően változik, és mindig orvosnak vagy fogorvosnak kell felügyelnie, aki el tudja magyarázni a terápia előnyeit és hátrányait a páciens konkrét helyzetében.

Stresszcsökkentés

A magas szintű stressz hozzájárul a bruxizmus kialakulásához ébrenlét és alvás közben, így a stressz csökkentésére és kezelésére irányuló lépések természetes módon csökkenthetik a fogcsikorgatást.

Ideális a stresszes helyzeteknek való kitettség csökkentése, de természetesen lehetetlen teljesen megszüntetni a stresszt. Ennek eredményeként számos megközelítés a stresszre adott negatív válaszok leküzdésére összpontosít, annak hatásának csökkentése érdekében.

A negatív gondolatok újrakeretezésének technikái az álmatlanság kognitív viselkedésterápiájának (CBT-I) részét képezik, amely az alvás javítására szolgáló beszélgetésterápia, amely a szorongást és a stresszt is kezelheti. Javuló alváshigiénia és a relaxációs technikák alkalmazása további előnyökkel járhat a könnyebb elalváshoz.

aki Péter hangja a családi fickón

Gyógyszerek

A gyógyszerek bizonyos embereknél segítenek csökkenteni az alvási bruxizmust. A legtöbb ilyen gyógyszer az agy vegyi anyagainak megváltoztatásával fejti ki hatását, hogy csökkentse a fogcsikorgatásban részt vevő izomaktivitást. A botox injekciók egy másik módja az izommozgás korlátozásának, és hatásosnak bizonyultak az alvási bruxizmus súlyosabb eseteiben.

A legtöbb gyógyszernek vannak olyan mellékhatásai, amelyek miatt egyes betegek számára nem megfelelőek, vagy hosszú távon nehezen használhatók. Fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen gyógyszert szedne az alvási bruxizmus kezelésére, hogy a lehető legjobban megértse annak lehetséges előnyeit és mellékhatásait.

Szájdarabok

Különféle típusú szájrészeket és fogvédőket használnak, amelyeket néha éjszakai őröknek is neveznek, hogy csökkentsék a fogak és a száj károsodását, amely az alvási bruxizmus miatt előfordulhat.

A fogászati ​​sínek befedhetik a fogakat, így gátat képeznek a csiszolás káros hatásaival szemben. A síneket gyakran speciálisan a fogorvos tervezi a páciens szájához, de vény nélkül kaphatók is. A fogak csak egy részét fedhetik le, vagy nagyobb területet, például az egész felső vagy alsó fogat.

Más típusú sínek és fúvókák, beleértve a mandibula-előmozdító eszközöket (MAD), a száj és az állkapocs egy adott helyzetben való stabilizálására, valamint az összeszorítás és a csiszolás megakadályozására szolgálnak. A MAD úgy működik, hogy az alsó állkapcsot előre tartja, és általában használják a krónikus horkolás csökkentésére .

Tünet enyhülés

A kezelés másik összetevője a tünetek enyhítése, hogy jobban megbirkózzon az alvási bruxizmussal.

A gumi és a kemény ételek kerülése csökkentheti az állkapocs fájdalmas mozgását. Az állkapocsra alkalmazott forró borogatás vagy jégcsomag átmeneti fájdalomcsillapítást biztosíthat.

Az arctorna segít néhány embernek csökkenteni az állkapocs vagy a nyak fájdalmát. Az arc relaxációja és a fej és a nyak masszázsa tovább csökkentheti az izomfeszültséget. Előfordulhat, hogy egy orvos vagy fogorvos konkrét gyakorlatokat javasolhat, vagy beutalhat egy tapasztalt fizikoterapeutához vagy masszázsterapeutához.

Érdekes Cikkek