Pajzsmirigy problémák és alvás

A pajzsmirigy a kicsi, pillangó alakú mirigy a nyak elején található. Két hormont termel, tiroxin és trijódtironin , amelyek szabályozzák a szervezet energiafelhasználását. Ezek a hormonok a legtöbb szervre hatnak, és számos élettani folyamathoz létfontosságúak, mint például a légzés és a pulzusszám, az emésztés és a testhőmérséklet.

E hormonok túl sok vagy nem elegendő mennyisége káros hatással lehet, ezért a megfelelő egészség megőrzéséhez kiegyensúlyozott pajzsmirigyműködésre van szükség. A pajzsmirigy-problémák alvásproblémákhoz is vezethetnek. Ezzel szemben a pajzsmirigy-betegségek, mint a hypothyreosis (alulműködés) és a hyperthyreosis (túlműködés) kockázati tényezőnek számítanak. bizonyos alvászavarok .

Mi okozza a pajzsmirigy betegséget?

Szervezetünk a 24 órás ciklus cirkadián ritmusként ismert, amelyet a fő cirkadián óra szabályoz, amely az agy azon részében található, amelyet a hipotalamuszban található suprachiasmaticus nucleus (SCN) neveznek.



Az SCN különböző hormonokat szabadít fel, amelyek segítenek fenntartani az egyensúlyt a szervezetben, és szabályozzák a különböző testi funkciókat, beleértve az alvás-ébrenlét ciklusát. Ezen hormonok egyike, a tirotropin serkenti a pajzsmirigyet, hogy beindítsa a pajzsmirigyhormonok felszabadulását. Ha a pajzsmirigy túl- vagy alulműködik, ez megzavarhatja a tirotropin termelést és az általános cirkadián ritmust.



kapott Kim kardashian popsi injekciókat

Az úgynevezett állapot hypothyreosis , vagy alulműködő pajzsmirigy, akkor fordul elő, ha a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont. Az Egyesült Államok jelenlegi becslései szerint 20 12 éves és idősebb ember közül 1-nek van pajzsmirigy alulműködése. Ezeket a betegeket gyakran mesterséges pajzsmirigyhormonokkal kezelik.



Pajzsmirigy túlműködés A pajzsmirigy túlműködése az Egyesült Államokban 100-ból körülbelül 1 embert érint. Ez az állapot akkor jelentkezik, ha a pajzsmirigy túlzott mennyiségű hormont termel. A hyperthyreosisban szenvedő betegeknek gyakran olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek csökkentik a pajzsmirigyhormon szintjét.

Néhány pajzsmirigy-problémákkal küzdő ember esetében legalábbis részben egy mögöttes autoimmun rendellenesség a felelős. Ilyen esetekben az immunrendszer összetéveszti a szervezet sejtjeit káros anyagokkal, és megtámadja azokat. Az olyan állapotok, mint a Graves-kór, pajzsmirigy-túlműködést, míg más betegségek, például a Hashimoto-kór hypothyreosisot okozhatnak. Az 1-es típusú cukorbetegség a hypothyreosis és a hyperthyreosis kockázati tényezőjének is tekinthető.

A terhességet a pajzsmirigy-problémákkal is összefüggésbe hozták, még olyan nők esetében is, akiknek nem volt pajzsmirigybetegségük. Az orvosok rendszeresen ellenőrizni fogják a pajzsmirigyhormonok szintjét, hogy biztosítsák az anya és gyermeke egészségét. Egyes nők pajzsmirigy-túlműködést vagy alulműködést tapasztalnak a szülés után akár egy évig is. A már meglévő pajzsmirigy-problémákkal küzdő nőket arra kérik, hogy teherbe esés előtt kezeljék állapotukat.



nikki bella és johna cena együtt

Végül, a jódbevitel szerepet játszhat a pajzsmirigy egészségében. A pajzsmirigy jódot használ a hormonok előállításához, így a nem megfelelő vagy túlzott mennyiségű jód az étrendben hozzájárulhat a pajzsmirigy betegségéhez.

Okozhat-e alvásproblémákat a pajzsmirigye?

A pajzsmirigy egyensúlyhiányát alvásproblémákkal hozták összefüggésbe. Pajzsmirigy-túlműködés (túlműködés) okozhat alvási nehézség idegesség vagy ingerlékenység okozta izgalom, valamint izomgyengeség és állandó fáradtságérzés miatt. A pajzsmirigy túlműködése éjszakai izzadáshoz és gyakori vizelési ingerhez is vezethet, mindkettő megzavarhatja az alvást.

A hypothyreosisban (alulműködésben) szenvedők viszont gyakran tapasztalnak nehézséget az éjszakai hideg és az alvást megzavaró ízületi vagy izomfájdalmak elviselésével. Egyes tanulmányok összefüggést mutatnak a pajzsmirigy alulműködésével rossz minőségű alvás , hosszabb alvásidő – vagy az elalváshoz szükséges idő – és rövidebb éjszakai alvásidő. A fiatalabbak, a viszonylag alacsony testtömeg-indexű egyének és a nők mind nagyobb kockázatnak vannak kitéve a pajzsmirigy alulműködés miatti alvásproblémák kialakulásának.

A pajzsmirigy alulműködése is okozhat hiperszomniát, vagy a napi rendszerességgel fellépő elfojthatatlan alvásigényt vagy elalvást. A hypersomnia egy mögöttes egészségügyi rendellenesség miatt fordulhat elő, és a pajzsmirigy alulműködését az endokrin rendszer rendellenességei miatti hiperszomnia vezető okának tekintik. Ezenkívül a kezeletlen hypothyreosis összetéveszthető az alvással összefüggő hipoventillációval, vagy túlságosan lassú vagy felületes légzéssel, amely elsősorban alvás közben fordul elő.

A pajzsmirigybetegség hajlamosító tényező lehet nyugtalan láb szindróma (RLS) . Az ilyen rendellenességben szenvedők kényelmetlenséget vagy kellemetlen érzést éreznek a lábukban, miközben a test nyugalomban van. A legtöbb esetben az RLS tünetei gyakran este vagy elalvás körül jelentkeznek. Mivel a rendellenesség annyira zavaró, az RLS jelentős alvászavarokhoz és nappali károsodásokhoz vezethet. Bár az esetek kissé ritkák, a pajzsmirigy túlműködése is hajlamosító tényezőnek számít éjszakai rettegés , a parasomniás alvászavar egyik fajtája, amelyet éjszakai hirtelen, rémült kitörések jellemeznek.Hírlevelünkből kapja meg a legfrissebb információkat alvás közben.Az Ön e-mail címét csak a gov-civil-aveiro.pt hírlevél küldésére használjuk fel.
További információk az adatvédelmi szabályzatunkban találhatók.

Az alvási szokások szerepet játszhatnak a pajzsmirigybetegségre való hajlamban. Egy tanulmány azt találta, hogy azok, akik napi hét óránál kevesebbet alszanak, nagyobb kockázatot jelentenek a pajzsmirigy-túlműködés kialakulására, míg a napi nyolc óránál hosszabb alvás növelheti a pajzsmirigy túlműködésének és alulműködésének kockázatát. Ezenkívül az optimális alvásról úgy tartják, hogy támogatja az egészséges immunrendszert, és a gyengébb immunrendszerű embereknél nagyobb a pajzsmirigy-működési zavar kialakulásának kockázata.

aki Péter hangja a családi fickón

Mikor kell orvoshoz fordulni

A pajzsmirigy alulműködése lassan fejlődik ki, ezért sokan évekig nem veszik észre tüneteit. Ezenkívül számos más egészségügyi állapottal is megosztja a tüneteket, így orvosa valószínűleg további vizsgálatokat fog rendelni. Ugyanez igaz a pajzsmirigy-túlműködésre, és a pajzsmirigytúlműködésre vonatkozó legtöbb diagnózis több vérvizsgálatot is magában foglal. Sok idős betegnél a pajzsmirigy-túlműködés másképpen jelentkezhet, és összetéveszthető depresszióval vagy demenciával, mivel hasonló tüneteket, például étvágytalanságot és szociális visszahúzódást okozhat.

Ezek a kiegészítő vérvizsgálatok értékelhetik az Ön tiroxin-, trijód-tironin- és tirotropinszintjét annak megállapítására, hogy pajzsmirigye túl- vagy alulműködik-e. A pajzsmirigy alulműködésben szenvedőknek levotiroxint, egy mesterséges hormont írhatnak fel a pajzsmirigy működésének fokozására, és hat-nyolc héttel a gyógyszerszedés megkezdése után tesztelik, hogy lássák, javult-e a számuk. Ha fennáll a pajzsmirigy túlműködésének gyanúja, a betegnek metimazolt vagy más típusú pajzsmirigy-ellenes gyógyszert írhatnak elő.

A pajzsmirigy-vizsgálatot gyakran rendelik el terhes nők számára, mivel nagyobb a pajzsmirigybetegség kialakulásának kockázata. Ezeket a teszteket a termékenységi kezelést kérőknek is javasolhatják, mivel mind a hypothyreosis, mind a hyperthyreosis teherbeesési nehézségeket okozhat.

Ha szabálytalan csomót vagy duzzanatot észlel a torka oldalán, érdemes időpontot egyeztetni kezelőorvosával – ez lehet a betegség első jele. pajzsmirigy rák , ezt az állapotot évente nagyjából 47 000 felnőttnél diagnosztizálják. A pajzsmirigyrák egyéb tünetei közé tartozik a légzési vagy nyelési nehézség, vagy a szokatlanul rekedt hang. A pajzsmirigyrák genetikailag öröklött állapotokból eredhet, és a sugárzásnak való kitettség – különösen gyermekkorban – szintén növelheti a kockázatot.

Tippek a jobb alváshoz pajzsmirigy-problémákkal

Azok a pajzsmirigybetegségben szenvedők, akik alvászavart vagy alvászavart tapasztalnak, bizonyos intézkedések megtételével enyhülést találhatnak.

Sokak számára kulcsfontosságú a hálószoba megfelelő hőmérsékletének megtalálása. Sok szakértő egyetért abban, hogy a legtöbb ember számára a 65 Fahrenheit-fok (18,3 Celsius-fok) (11) az optimális alvási hőmérséklet. A pajzsmirigybetegségben szenvedők azonban másképp érezhetik magukat, mivel a pajzsmirigy túlműködése éjszakai izzadást, a pajzsmirigy alulműködés pedig csökkentheti a hidegtűrő képességét. A 60-67 Fahrenheit-fok (15,6-19,4 Celsius-fok) ésszerűnek tekinthető, és előfordulhat, hogy a kívánt hőmérséklet ezen a tartományon kívül esik, ha pajzsmirigybetegségben él.

fillér a 600 fontos életemre

Jó a gyakorlás alváshigiénia javíthatja az alvás minőségét, függetlenül attól, hogy pajzsmirigy-betegsége van-e. Az alváshigiénia olyan gyakorlatokat és szokásokat jelent, amelyek elősegítik a következetes, megszakítás nélküli és helyreállító alvást. Ide tartozik az azonos időpontban történő lefekvés és ébredés (beleértve a hétvégéket is), az elektronikus eszközök kerülése akár egy órával lefekvés előtt, majd esténként halk zenével, könnyű nyújtással és egyéb pihentető tevékenységekkel.

Az egészséges táplálkozás az alváshigiénia szempontjából is kulcsfontosságú. A lefekvés előtti nehéz étkezések megzavarhatják az alvást, ezért jobb, ha inkább könnyű harapnivalókat választunk. A pajzsmirigyproblémákkal küzdőknek különös figyelmet kell fordítaniuk jódbevitelükre, mivel a túl sok vagy túl kevés jód az étrendben befolyásolhatja a pajzsmirigy működését. A lefekvés előtti órákban érdemes kerülni a koffeint és az alkoholt is, mivel mindkét anyag megzavarhatja az alvást.

Érdekes Cikkek